【悲報】女性は○○○を感じると太りやすくなる

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太ってしまうのはある種のストレスを感じるのも一つの要因だと言われています。

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現代社会にはさまざまなストレスがあり、一人一人の中でそれらは渦巻いているわけですが、最近そのストレス要因の中で一つ、科学的に「太る」と証明されたものがあります。

それは「寂しさ」です。

あくまでも噂止まりのものでしたが最近肥満と結びつきがあることがわかり、また、男性より女性の方が影響を受けやすいそう。

“寂しいと太る”という現象の原理は、主に「人と話したい」などというような、なんらかの欲求が叶えられずストレスがたまることです。

それらは口唇欲求を満たすための衝動を煽り、食行動へと駆り立てます。

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口を動かすことで、気持ちが楽になるからです。

そして、段々に食事が増え、“過食”が止まらなくなるようになり、栄養バランスが崩れてしまい、太ってしまう。

この食欲の暴走にはある物質が関わっており、それは“レプチン”と呼ばれています。

女性のほうが、そのレプチンが脂肪細胞から出やすいため、「寂しいとより太りやすい」ということが科学的に証明されてしまいました。

ですから、今は痩せている方でも、油断していればいつかは太ってしまうのです。

さらに、「寂しい」という愛に対する欲求不満状態は過食症だけでなく、アルコール中毒までも引き起こす恐れがあります。

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酒という代替欲求で、満たされない気持ちを満たそうとして、気付かないうちに「自分には酒がないとだめ」と思いこんでしまうようになってしまうのだとか。

アルコールの適度な摂取は体に良薬としての作用をもたらしますが、過度な飲酒は毒にしかなり得ません。

ですが、我慢することもまたストレスの原因となります。

なので「食べちゃダメ!」とは考えず、気持ちを満たすための別の物事を始めてみましょう。

読書でも映画鑑賞でもネットサーフィンでも、なんでもいいです。

その他、SNSやブログなどで「ダイエット日記」を付けるというのも効果的と言えます。

閲覧者の目があることで多少は気を付けられるようになるでしょうし、同じ目標を持つ人と交流することで寂しさを紛らわせることが出来ます。

とにかく、気持ちを別方向へと向けて自然と食欲を避けることが大切です。

また、一般的にやってしまいがちなのが、早食い・ながら食い・まとめ食いですが、これらはあまりお勧めできない食事方法です。

食べることに集中していないので、満腹中枢があまり満たされないのだそう。

寂しさを満たすために趣味を行うなかでは、食欲を満たすためにはじっくり食事をするということもまた大事であるのです。

引用元:the-moviehouse

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